Il Vinyasa Yoga è caratterizzato da un flusso fluido e dinamico di movimenti svolti rispetto al ritmo respiratorio con benefici a livello fisico, mentale e energetico.
La nostra filosofia
Mand.Ala è uno spazio dove puoi ritrovare il tuo spazio e dove puoi riprenderti il tuo tempo.
È stato creato per rispondere alle Tue esigenze e per farti sentire “a casa” scegliendo quello che ti fa stare meglio.
È il luogo dove Ti puoi riconnettere con la Tua parte più profonda ma anche lasciare fuori tutto quello che non ti serve.
È il Tuo momento di benessere!
I nostri corsi
La nostra proposta
Le pratiche mirano a migliorare la coordinazione nei movimenti, l’equilibrio, la flessibilità con particolare attenzione al diaframma pelvico e sull’addome.
Le pratiche mirano a migliorare la coordinazione nei movimenti, l’equilibrio, la flessibilità con particolare attenzione al diaframma pelvico e sull’addome.
POWER TRAINING
Allenamento Total Body con predominanza di esercizi a corpo libero che coinvolgono diversi distretti muscolari allo stesso tempo, ponendo particolare attenzione alla zona del Core.
CIRCUIT TRAINING
Si alternano diverse stazioni che vengono mantenute per un certo periodo di tempo per incrementare la resistenza muscolare, la capacità aerobica e il tono muscolare.
ALLENAMENTO PICCOLI GRUPPI E INDIVIDUALE
Per chi ricerca l’autonomia negli orari, per gruppi di amici che vogliono allenarsi insieme, per chi ha esigenze diverse dalle attività di gruppo possiamo creare pacchetti fatti su misura per Te!
